Amikor az álom szakaszában vagy, akkor alig alszol, közel vagy a felkeléshez. Ezért szervezeted azt hiszi, aktív történés van, ezért mozog pl. a szem alvás közben. A mélyalvás az igazi nyugalom, ekkor kikapcsolsz, a rövid távú memóriád (ahol az álom is keletkezett) törlődik, és végülis ekkor töltődsz fel. Egy alvás alatt ált. 10-12 álom-mélyalvás szakasz van, ezeket műszerrel ki lehet mutatni.
Hogy miért nem emlékszel? Ált ha nem hirtelen keltenek fel, mélyalvás zárja az alvást, tehát a legútobbi álom törlődik. Ha azonban az álomszakasz közepén vagy végén keltenek fel, akkor a memóriád úgy meg van telve képi hangi és érzelmi információkkal, hogy olyan sejtés fog el, mintha éppen most történt volna. Egy alvás alatt kb 10-12szer álmodsz, de mindig csak 1x emlékezhetsz felkelés után, mert a mélyalvás törli ezt a feltételes állapotot.
Erre lehetne azt modnani, hogy van úgy, hogy felkeltenek alvás közben (pl. suli/munka előtt), mégsem emlékszel, ilyenkor vagy hamar törlődik a memória, vagy mélyalvásszakaszból keltettek fel (ez majdnem lehetetlen!!) vagy egyszerűen a biológiai órád tudta, hogy lassan ébredés van, ezért a csörgőóra beállítása előtt már fél órával a zárószakaszt, a mélyalvást megkezdi. Így lehet (ha nem fáradtál el túlságosan előző nap), hogy nem csörög az óra, de mégis felkelsz.
A biológiai óra jó dolog, de hibázik is: tudja, hogy szombat és vasárnap pihenőnap van, és nem kelsz fel, azonban ha mondjuk a szokásos hétkönapon szünet van, vagy nem kell korán kelni, a szervezet akkor is azt hiszi, ébredni kell, és 6-kor szépen felkelsz.
A rémálom, a borzalmas álom olyan érzelmi hatást válthat ki az emberből, hogy felfokozza a test működését (mozgás, mocorgás, szem kinyitása, beszéd), s a test erre úgy reagálhat, hogy felkelt. Ekkor persze szemed előtt van a borzalmas álom, és rossz érzés fog el.
De az álom biológiai megközelítése még ha igaz is, az álom természetéről, hatásáról és misztériumáról semmit sem magyaráz meg, a tudomány még mindig a sötétben tapogatózik, mi is történik velünk, amikor álmodunk.
"A bölcselet csupán költészete azoknak, mikről még nincsen fogalmunk" M.I.
